腸胃不好吃這些水果

2020-09-16 09:02

腸胃功能不好,多吃一點就會消化不良,但是又擔心服用藥物會產生依賴性,而且俗話說是藥三分毒,不想用藥緩解,那就來試試這幾種水果促進消化吧。水果本身含有多種纖維,能夠促進腸胃消化,并且水果的營養素較多還可以為身體補充其他營養元素。

楊桃:楊桃含豐富的維生素C,可以加快食物的消化,大餐之后來個楊桃吃很不錯哦!

菠蘿:菠蘿含有特殊蛋白質分解酵素,以幫助分解身體里的蛋白質促進消化。

如果平時吃了太多肉類難消化,感覺肚子脹不舒服,這時吃點新鮮菠蘿,可加速消化快速消除脹氣。

木瓜:木瓜含豐富的木瓜酵素,其有助于肉類蛋白質的消化與吸收。

火龍果:火龍果被稱為聚餐、應酬后的“救急”水果。大魚大肉吃太多,容易不消化、便秘,吃點火龍果就好了。

山楂:山楂能消食化瘀,還能降低血液黏稠度,是很好的血管保護傘。酸酸甜甜,老少皆宜。 不過需要注意的是,胃不好的人要飯后吃山楂。另外,吃完后要刷牙漱口,否則還會傷牙齒。


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