碧麗姿小課堂丨跑步減肥會長肌肉,變金剛芭比嗎?

作者:小編 來源:未知 發表時間:2019-06-18



總有妹子擔心跑步減肥會長肌肉,變金剛芭比?我只想說:醒醒吧姐妹!

你以為肌肉這么隨隨便便就能長出來嗎?先不女性本身增肌所需的睪酮素分泌的有多少,就說那些專業健美運動員,天天做高強度力量訓練,還得常吃蛋白粉和激素,再堅持個兩三年才能出來。

就你那點健身量,還擔心練成金剛芭比,我覺得你干脆說“我不敢打籃球,我怕一不小心就練成喬丹”得了。

而且長時間有氧運動是分解肌肉的知道嗎,人家長跑運動員都沒肌肉腿,你長肌肉腿,可能你的脂肪小名叫肌肉吧。

怕運動損傷,怕練出肌肉,總之說來說去,就是不怕胖。



——碧麗姿智能脂肪管理中心,您身邊最貼心的脂肪管理專家



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