碧麗姿小課堂丨為什么你的腿跑步后會粗呢?

作者:小編 來源:未知 發表時間:2019-06-18



上次小課堂之后,有很多小伙伴說,可是我跑步確實小腿變粗了啊,今天碧小姿就來告訴你,既然沒長肌肉,為什么你的腿跑步后會粗。

(1).身體不適應

從時間上來說,如果你剛接觸跑步,那就是因為突然運動量增加,身體還沒適應,跑完小腿肌肉充血導致的腫脹,所以看起來小腿粗了,而且酸疼酸疼的。

這個原因引起的腫脹可以通過按摩+泡腳緩解。

(2).水腫

如果你跑步已經超過一個月了,小腿還在粗大,有可能是因為你的小腿水腫造成的。

不過這種情況很少,一般是因為經期或者你的飲食、生活習慣有問題,造成的代謝水平低才會水腫。


總之一句話,跑步并不會有肌肉腿。


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