每天吃蘋果,有這3大好處

作者:小編 來源:未知 發表時間:2019-06-19


1.減肥

蘋果熱量非常低,含有豐富的膳食纖維,在為人體提供能量的同時,還能有很強的飽腹感。

2.美白養顏

蘋果中含有非常豐富的鎂,可以使皮膚變得紅潤、光滑、有彈性。

3.防便秘

蘋果中的膳食纖維能促進腸胃蠕動,可以起到通便,防便秘的作用,美容瘦身就選它。


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